چگونه استرس خود را در طول زمستان بازار کریپتو کنترل کنیم؟

اگر می‌خواهید در زمستان بازار کریپتو استرس خود را کنترل کرده و از اقدامات هیجانی خودداری کنید، باید از در نظر گرفتن ارزهای دیجیتال به عنوان منبع درآمد اصلی خودداری کنید. با توجه به نوسانات دارایی‌های کریپتو و بازار مردم باید به طور مداوم حرکات قیمتی را دنبال کنند تا از دست دادن پول جلوگیری کنند. این کار ممکن است منجر به اختلال در خواب، خستگی و افزایش اضطراب شود و ترس از شکست را در میان معامله‌گران ایجاد کند.

در این مقاله، نحوه جلوگیری از اعتیاد به ترید ارز دیجیتال و اینکه چگونه معامله‌گران کریپتو می‌توانند استرس و افسردگی مرتبط با سرمایه‌گذاری‌های ارزهای دیجیتال را در زمستان بازار کریپتو کنترل کنند، بحث خواهیم کرد.

اعتیاد به کریپتوکارنسی چیست و چگونه از آن اجتناب کنیم؟

وقتی با وجود از دست دادن خواب، اشتها یا حتی پول خود به بازی با پروژه های رمزنگاری ادامه می‌دهید، علائم اعتیاد به کریپتو را نشان می‌دهید. همچنین، متوجه نمی‌شوید که به دلیل تمایل غیرقابل کنترل برای نظارت مداوم بر حرکات بازار و به‌روز ماندن در اخبار ارزهای دیجیتال برای انجام معاملات، باید متوقف شوید.

ذکر این نکته ضروری است که ارز دیجیتال به خودی خود اعتیادآور نیست، اما وقتی مغز ما درگیر باشد، همه چیز می‌تواند تغییر کند.  اگر زمان زیادی را صرف تحقیق یا تجارت ارزهای دیجیتال یا نظارت بر نمودارها کنید، معتاد هستید. همچنین، تلاش‌های بی‌اثر برای توقف معاملات و افزایش ریسک بدون هیچ استراتژی واقعی، نشانه‌های اعتیاد شدید به کریپتو را نشان می‌دهد.

علاوه بر این، از دست دادن علاقه به تعاملات اجتماعی و سایر فعالیت‌ها، تجربه استرس، افسردگی، نوسانات خلقی، بی‌خوابی و سلامت روانی ضعیف، همگی نشانه‌های وابستگی بیش از حد به رمز ارز در زندگی روزمره شما هستند. بنابراین، راه های مختلفی برای خلاص شدن از شر استرس و افسردگی در زمستان بازار کریپتو چیست؟

برای پایان دادن به اعتیاد به کریپتو و استرس و افسردگی مرتبط با آن، برنامه‌های مرتبط با کریپتو را حذف کنید و از هرگونه خبری که ارزهای دیجیتال را هدف قرار می‌دهد فاصله بگیرید. از طرف دیگر، مقدار پولی را که برای سرمایه گذاری در حوزه کریپتو می‌گذارید محدود کنید و در زمستان بازار کریپتو آن را منبع درآمد اصلی خود تلقی نکنید. در عوض، به دنبال راه های دیگری برای کسب درآمد در فضای رمزنگاری باشید.

تنها چیزی که نیاز دارید این است که مهارت های مرتبط با شغل مورد نظر خود را ایجاد کنید. به عنوان مثال، اگر به حوزه متاورس علاقه مند هستید، باید دانش فناوری هایی (مانند هوش مصنوعی، اینترنت اشیا، واقعیت مجازی، واقعیت افزوده و غیره) را که برای ساختن دنیای مجازی متاورس استفاده می‌شوند، به دست آورید.

از دست دادن ارزهای دیجیتال چگونه بر رفاه ذهنی تاثیر بگذارد؟

برای برخی از معامله‌گران ارزهای دیجیتال، اوج‌ها و پایین‌ترین قیمت‌های هیجان‌انگیز می‌توانند اعتیاد و مسائل مربوط به سلامت روان مانند غم و اندوه یا اضطراب را تحریک کنند. حتی با درک سرمایه‌گذاری‌های ارزهای دیجیتال، سرمایه‌گذاران بی‌تجربه در حوزه کریپتو مستعد فشار عاطفی ناشی از زیان‌های کریپتو هستند.

هنگامی که زیان قابل توجهی از ثروت برای مدت طولانی جبران نشده باقی بماند، شروع به تأثیر بر سلامت روان قربانی می‌کند. به عنوان مثال، یکی از 10 ارز دیجیتال با ارزش به نام ترا که اکنون Terra Classic نامیده می‌شود شاهد کاهش بیش از 98 درصدی قیمت خود در یک روز بود که باعث ناراحتی سرمایه گذاران ارزهای دیجیتال شد.

چگونه احساسات خود را در زمستان بازار کریپتو کنترل کنید؟

تصمیم گیری بر اساس احساسات باعث می‌شود وضعیت فعلی ذهنی شما تصمیماتی را اتخاذ کند که مغایر با منطق است. گفتنی است، خرید و فروش ارزهای دیجیتال ممکن است لذت بخش و سودآور باشد زیرا مغز شما آنها را به این ترتیب پردازش می‌کند.

سرمایه‌گذاری‌های ارزهای دیجیتال را می‌توان برای FOMO و FUD نیز مقصر دانست که احتمال انتخاب‌های غیرمنطقی را افزایش می‌دهد. بنابراین، کنترل احساسات خود هنگام سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال برای کاهش ریسک و جلوگیری از از دست دادن پول ضروری است.

مهم‌ترین قدم در امتناع از اجازه دادن به احساسات شما این است که از خود بپرسید خرید ارز دیجیتال چگونه با برنامه مالی کلی شما مطابقت دارد. آیا از نوسانات بازارهای ارزهای دیجیتال و خطرات ناشی از سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال آگاه هستید؟ اگر پاسخ این سوالات را ندانید، ممکن است ضرر کنید.

علاوه بر این، یادگیری تا حد امکان در مورد ارزهایی که ممکن است خریداری کنید و فناوری که آنها را تقویت می‌کند، بسیار مهم است. همچنین بهتر است وایت پیپر پروژه را با دقت بخوانید، به خصوص بخش توکنومیک و به دنبال ابتکاراتی با جوامع پر جنب و جوش باشید.

سخن پایانی

به صورت کلی برای در امان ماندن از زمستان بازار کریپتو و کنترل استرس خود شما باید از محدودیت هزینه خود آگاه باشید و به آن پایبند باشید. فقط پولی را سرمایه گذاری کنید که توانایی از دست دادن آن را دارید زیرا سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال مستلزم ریسک بالایی است. هنگامی که محدودیت خود را شناسایی کردید آن را رعایت کنید.